MELÓN

El melón es una planta de tallos trepadores y rastreros, hojas lobuladas, flores solitarias, de color amarillo, con fruto grande y comestible, pertenece al grupo de los “gigantes vegetales”, al igual que la sandía y calabaza. Crece en suelos arenosos con bastante riego y es considerada una fruta de verano por excelencia.

Propiedades y beneficios del melón

• Es baja en calorías en este caso cada 100 gramos nos aporta 34 calorías, además es baja en grasas, contiene diversos nutrientes como vitaminas y minerales.

• Tiene una buena cantidad de vitamina A, siendo la fruta que más la contiene.
• Es un poderoso antioxidante bueno para la piel y las mucosas.

• Ofrece flavonoides que protegen a las células de los radicales libres, reduciendo la posibilidad de padecer cáncer de páncreas, de mama o de colon.

•  Mejora la visión y evita la degeneración macular.

• Controla el ritmo cardíaco y la presión arterial debido a su contenido de potasio, lo que evita enfermedades relacionadas al corazón.

• Ayuda al cuerpo a resistir enfermedades provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y Magnesio.