SANDÍA

La sandía es esa fruta fresca y siempre apetecible que es demasiado agradable, una dulzura en nuestra boca. Recientes estudios han demostrado que es perfecta en estados de cansancio o debilidad, que su aporte es ideal cuando nos duelen los músculos e incluso para recuperarnos después de un gran esfuerzo físico o de practicar deporte. Es decir que la sandía es una pieza idónea para incluir en tu dieta diaria, no solo es buena para la salud, es refrescante y sabrosa.

Es la fruta que más agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice en las dietas para perder peso. Es adecuada, sí, pero posee otros muchos principios que la hacen adecuada para muchas más cosas, contiene vitaminas, minerales, hidratos de carbono.

Beneficios de la sandía a la salud

•  Relaja los vasos capilares, lo que es positivo para el corazón. 
•  Alivia la fatiga muscular.
•  Tiene un efecto antioxidante.
•  Tiene propiedades depurativas.
•  Mejora la vida sexual.
•  Es antirreumática. 
•  Tiene un efecto laxante porque contiene fibra. 
•  Previene el cáncer. 
•  Ayuda a combatir algunas enfermedades cardiovasculares.